最近美肌にダイエットに効果テキメンと言う事で、流行の雑穀米。
パッケージもオシャレになって販売されたりして大注目!!! 美容にも関心が高まって雑穀ダイエットや雑穀で 美肌など効果も期待されています。 お弁当屋さんでも、白米と雑穀入りが選べるなんて当たり前になって来ました。 私たちの肌や体にどんな効果があるのでしょう~??? 健康や美容などについて少しお話したいと思います。 ★雑穀の素晴らしさ。 昔は雑穀米が主流だったんですよね。 今は当たり前に白米を食べていますが、 昔はひえ、きびだけで食べていたなんて考えられないでしょ~ つやつやのほかほかの白いご飯が主流になると 雑穀の姿は無くなっていったのです。 しかし最近は健康ブームにより、 麦、粟、きび、ひえ、豆など、日本人が昔から食してきた穀物が注目されてきました。 しかも50円増し、100円増しで、白米を雑穀に変えてくれる お弁当屋さんやレストランが多く目立ちますね。 精米に比べて、雑穀はビタミンB群やミネラル、食物繊維が豊富で 血液をサラサラにしてくれます。 夜型の暴飲暴食の生活の方は取り入れてみてはいかがでしょう。 是非とも、生活習慣病の予防に毎日食べてみてください。 運動した時の様に余分な塩分を体外に排出する カリウムによりデトックス効果があります。 カルシウムは血管壁への沈着を防いで動脈硬化を予防するんです。 マグネシウムインスリンのは構成成分で 動脈硬化を予防する亜鉛などがあるんです。 聞けば聞くほど毎日食べたくなるでしょ~ その他、便秘には最高なんです。 何十年も悩んでいたのに、嘘の様に毎日快便です。 と、言う事は、大腸がんの予防にもなり、 コレステロールの吸収を抑えてくれる優れものなんですね。 食物繊維が大変豊富なので便秘だけでなく、 血液をサラサラにしてくれて、血行促進にも良いんです。 そして大麦にも食物繊維が多く含まれていて、なんと精米の約18倍も!!! 脂質や糖質の代謝まで促進しちゃいます。 高脂血症や糖尿病、動脈硬化の予防などの改善にも役立つようです。 脂質代謝を活性化するビタミンB群も大変豊富に含まれ、 きびや粟、ひえなどのたんぱく質には、精米に比べて栄養価が高く、 長寿を招く健康食品と言うわけです。 雑穀の栄養価をご理解頂けましたでしょうか? 雑穀米は、文字通りお米に雑穀を混ぜ合わせた食べ物。 最近のダイエットは危険が一杯です。 お米大ファンの私は考えられないのですが、 炭水化物ダイエットが流行して、生理不順になってしまったり、 物忘れがひどくなってしまったり、3食しっかりご飯を食べないと 病気にも弱くなるようです。 白米など足元にも及ばないビタミンやミネラルなどの栄養素が 雑穀米には豊富に含まれているんです。 美容効果だけでなく、骨粗しょう症にも有効で、 高血圧や糖尿病予防などにも効果のある成分です。 雑穀米って食物繊維の王様ですね。 生活習慣病対策に優れ、美容効果やダイエット効果が期待できる 雑穀米を取り入れて美肌と健康になりましょう。 この夏紫外線も気をつけて、雑穀食べて、体内外のケアをいたしましょう。 陽に焼けたら速、バッサプレミアムローションでお肌を整えましょうね。 by.ビューティーマリア
by wasser_info
| 2010-07-20 15:16
|
WASSER-バッサコンテンツ
以前の記事
2012年 04月
2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 水素水生成機「リアルドラフト」
タグ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||